Итак, ваши гормоны ругают своим лицом. Вот что вы можете с этим поделать

Просто, когда вы подумали, что сотрясаете все пятна и пятна, которые могут на вас нанести подростковые годы, появляются гормональные угри в ваших 20-х или 30-х годах, готовые снова отправить вас в плохую кожаную ярость.

Особый штамм взрослых угрей, гормональных угрей вызван дисбалансом в yep, как вы догадались, гормонами-естественными регуляторными веществами, которые поддерживают наше тело до оптимального. К сожалению, почти все, что мы делаем, это нарушить наш гормональный каскад. От диеты до менструального цикла и от уровня стресса до качества сна каждый из этих факторов может опрокинуть равновесие и вызвать всплески в нашем инсулине (гормон стресса) и уровни тестостерона, которые могут проявляться на наших лицах в виде прыщей.

Естественная реакция коленного рефлекса заключается в том, чтобы наложить кожу на актуальные формулы, которые обещают искоренить все возникающие признаки прыщей. Но если ваша плохая кожа вызвана тем, что ваши гормоны выходят из строя, сосредоточение на их балансировке может привести к гораздо более длительным результатам.

Это не будет так просто, как замена нового моющего средства. Мы поговорили с группой основателей бренда Cult Beauty, которые каждый запустили линию по уходу за кожей, вызванную их собственной проблемной кожей, чтобы узнать, как бороться с гормональными акне раз и навсегда.

Сокращение на молочных продуктах

«Группа натуропатов, с которыми я работаю, обнаружила, что молочные продукты являются худшим нарушителем, когда речь идет о прыщах», - предупреждает Карла Оутс, специалист по уходу за кожей и основатель The Beauty Chef. Хотя делать резкие сокращения из своего рациона нелегко (и следует проследить с осторожностью), она считает, что сокращение потребления молочных продуктов благотворно скажется на вашей коже.

«Молочные продукты повышают уровень инсулина, что повышает уровень тестостерона, а это, в свою очередь, вызывает искрение продуктов кортизола - это в основном инициирует этот каскад гормональных реакций, которые могут привести к угрям в долгосрочной перспективе», - объясняет она. «Это связано с тем, что молочные белки действительно трудно переваривать и могут воспламенять и разрушать кишечную оболочку, что способствует синдрому кишечника кишечника. Это то, где кишечник становится проницаемым, позволяя токсинам течь в кровоток и оказывать большее давление на печень для обработки их. Когда печень бомбардируется, токсины могут течь к нашей коже, что может вызвать угри ».

Также стоит отметить, что всплеск тестостерона может привести к тому, что кожа произведет больше кожного сала, что, в свою очередь, может привести к прорывам, поэтому это потерянная ситуация.

Ешьте больше лакто-ферментированных продуктов

Мы держим пари, что вы думаете о лакто-что-то ? Действительно, лакто-ферментированное - это просто более благоприятный термин для продуктов, которые подверглись какому-то процессу ферментации, который повышает их уровень «хороших бактерий». Как объясняет Оутс, «ферментация молочной кислоты - это то, где вы вводите лактобацилл, полезные бактерии, которые уже существуют в наших пищеварительных трактах, в продукты, которые они ферментируют», и, согласно ей, наполнение вашего тела такими бактериями является ключом к перебалансированию вашего кишечника и, в свою очередь, могут устранить всевозможные проблемы с кожей, включая экзему, псориаз, розацеа и гормональные угри.

«Вы ищете продукты, богатые пробиотиками, такие как квашеная капуста, комбуча и кефир», - объясняет она. «И они производят хорошие бактерии, которые помогут защитить и сохранить кишечную подкладку, предотвращая синдром протекания кишечника», как упомянуто выше.

связанные с

Это то, как гормоны влияют на вашу кожу в каждый возраст Читать дальше

Утомляйтесь формулой для снятия кожи

«Традиционные продукты угревой сыпи снижают количество кожного сала, но по какой цене многие из них содержат высушивание спирта или полоску кожи», объясняет Николя Тревис, основатель Allies of Skin. И хотя эти виды формул могут иметь мгновенные результаты (и кто не хочет мгновенного удовлетворения, когда сталкивается с ярким пятном по утрам), если вы заметили, что ваши гормональные акне продолжают повторяться, тогда вы можете пересмотреть свой подход, «Если вы постоянно снимаете масло с кожи, конечно, вы уменьшите симптомы прыщей. Но если вы можете получить свою кожу до такой степени, когда она будет здоровой и питательной, вы даже не получите прорывы на первом месте."

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (£ 110) действительно содержит AHA и ферменты, которые будут работать, чтобы вымыть переполненные поры, но также содержит антибактериальное коллоидное серебро, масло из шиповника (для заживления кожи), а также ниацинамид для мягкой коаксиальной кожи из его чрезмерно усваиваемые способы производства кожного сала. Однако в основе формулы лежат пробиотики, которые работают над восстановлением и удержанием барьера кожи, который, по словам Тревиса, является ключом к борьбе с акне.

Повторно вводить масла в ваш режим

«Похоже, суперинтуитивно, чтобы сказать кому-то, у кого есть прыщи, чтобы использовать масло для лица, потому что сразу же, вы ожидаете, что это заставит вас вырваться», - объясняет Энни Тевелин, основатель SkinOwl и давний страдальк взрослых акне. Это просто поиск правильных, которые будут излечивать, а не удушать кожу.

И, по словам Тевелина, магия масел заключается в том, что часто они могут делать гораздо больше, чем любой крем для лица. «Молекула масла примерно в 16 раз меньше, чем у липида, которую вы найдете в большинстве кремов, но в определенный момент липиды вызывают барьер и не могут проникать дальше в кожу», - объясняет она. «Молекулы масла настолько малы, что они могут скользить и скользить по местам в коже, которые кремы не могут, и поэтому правильное противовоспалительное масло сможет лечить кожу гораздо глубже».

Но не все масла были созданы одинаково: «Держитесь подальше от всего, что содержит жожоба и кокосовое масло», предупреждает она. «Они более восковые и очень комедогенные [вызывающие акне] и могут фактически высушить кожу. Вместо этого ищите продукты с маслом арган, баобаб и марула, которые все небедогеногенны».

связанные с

У тебя прыщи? 3 эксперта раскрывают свои советы по лечению этого права Читать дальше

Переход на физический солнцезащитный крем

Если вы страдаете от угревой сыпи, слово солнцезащитный крем может послать дрожь по спине, так как это часто может быть причиной многих летних прорывов. Но, как мы все знаем, его ежедневное использование необходимо для здоровья кожи, но, по словам Тревиса, переход на физический солнцезащитный крем может иметь серьезные преимущества для прыщей.

«Физические солнцезащитные средства обычно содержат оксид цинка, который является блестящим для кожи, потому что он является физическим блокатором, образуя барьер и предотвращающий прилипание к вашей коже (например, загрязняющих частиц и акне-вызывающих бактерий)», - объясняет он. «Но это также противовоспалительное средство, поэтому вы найдете его во многих детских продуктах, так как это так успокаивает кожу».