Мы все знаем, что солнцезащитный крем - это праздник, но многие из нас виновны в том, чтобы забыть, что это должно быть частью повседневной рутины по уходу за кожей? Да, даже на искушенных солнцем Британских островах мы должны защищать нашу кожу каждый день. В конце концов, солнцезащитный крем - это не только первая линия защиты от рака кожи, но и помогает предотвратить признаки старения, такие как тонкие линии и пигментация.

Рынок солнцезащитного рынка в 2016 году стоит почти 10 миллиардов долларов - с чем-то для каждого бюджета. Но давайте будем честными: есть огромный выбор, когда речь заходит о продуктах, уровнях защиты и брендах. Итак, как вы определяете, какой продукт лучше всего подходит для вас, и сколько его вам действительно нужно использовать?



Чтобы узнать это, мы поговорили с Сьюзан Майу, MD, консультантом-дерматологом в клинике Cadogan, который является экспертом, когда дело доходит до мониторинга молей и рака кожи. Обладая более чем 40-летним опытом в дерматологии, Майю казался идеальным человеком, который помог нам разобраться в солнцезащитном креме раз и навсегда.

Декодирование ярлыков

Начнем с основ. Майу объясняет, что SPF просто означает фактор защиты от солнца: «Это мера защиты, которую вы получите от UVB-лучей, которые являются ультрафиолетовыми лучами, ответственными за сжигание и покраснение кожи. Чем выше фактор, тем больше защиты вы получите Солнцезащитный крем SPF 50 будет блокировать приблизительно 98% UVB-лучей, SPF 30 будет блокировать 95%, а SPF 15 будет блокировать 93%, если он был применен достаточно густо ».



Вы можете это знать уже, но вы понимаете, как рассчитывается этот фактор? Технически число на бутылке связано с тем, как долго он защищает группу чувствительных к солнцу участников в сравнении с количеством времени, которое требуется для их сжигания без защиты. Теоретически это означает, что фактор указывает, сколько времени у вас есть, прежде чем вы начнете сжигать, если используете этот продукт. Но это опасный способ подумать об этом. «Никакой солнцезащитный крем не даст вам 100% защиты», - говорит Майу, который рекомендует носить шляпу, солнцезащитные очки и защитную одежду, а также солнцезащитный крем для полной защиты вашей кожи.

Как и SPF, вы найдете от одной до пяти звезд на солнцезащитной упаковке. Они используются для обозначения уровня защиты от ультрафиолетовых лучей, который Майю объясняет: «имеют более длинную длину волны и проникают глубже в кожу и отвечают за старение и морщину». Подобно UVB-лучам, они также вызывают рак кожи. И поскольку лучи UVA могут проникать сквозь облака и стекло, важно всегда защищать их, даже если это не солнечно.



Наконец, вы можете заметить PA + или PA ++ на ярлыке солнцезащитного крема. «Это класс защиты, используемый японцами для обозначения защиты солнцезащитного крема от ультрафиолетовых лучей», - говорит Майу. «PA + обозначает умеренную защиту, а PA ++ означает очень хорошую защиту от UVA».

Старение против рака кожи

Итак, мы узнали, что лучи UVA отвечают за старение кожи, а UVB - это то, что вызывает солнечный ожог. Оба могут вызвать рак, поэтому важно, чтобы вы выбрали продукт с высокой степенью защиты SPF (защита UVB) и высокий рейтинг звезд (защита UVA), чтобы обеспечить полную защиту. Mayou рекомендует использовать SPF 50 с высоким рейтингом звезды «для лица, шеи и спинки [спины] рук, так как эти области всегда подвергаются воздействию УФ-излучения, будь то зима или лето».

Сколько стоит тратить

Хотя более высокая цена не обязательно приравнивается к лучшей защите, стоит иметь в виду, что именно? что некоторые продукты фактически не предлагают защиту, которую они хвастались. Майу полагает, что существует множество эффективных вариантов средних цен. Некоторые из ее фаворитов включают La Roche-Posay SPF 50+, Garnier Ambre Solaire SPF50 (который является гипоаллергенным и водостойким) и ассортимент Piz Buin.

Хотя стоимость не обязательно диктует эффективность, важно, чтобы вы использовали большое количество продукта, чтобы получить полный эффект, поэтому выбор дорогостоящего продукта только для его экономного использования определенно является ложной экономией. «Чтобы добиться защиты SPF и UVA от солнцезащитного крема, который вы приобрели, вам нужно наносить его достаточно густо, - говорит Майу. «Сумма составляет 2 мг / см в квадрате, что примерно соответствует чайной ложке на лицо и шею, десертную ложку на руки, десертную ложку на торс, десертную ложку на ноги».

Как подать заявку и как часто

После того, как вы выбрали свой продукт, помните, что Mayou рекомендует минимум SPF 30 или SPF 50 для детей и людей с бледной кожей - вам необходимо обеспечить постоянный уровень защиты в течение всего дня. «Применять либерально каждые четыре часа», - говорит Майу. «И повторите попытку после купания, даже если это устойчиво к воде. Вы должны использовать как минимум три столовые ложки каждый раз, когда вы подаете заявку в качестве взрослого. Исследования пользователей солнцезащитных очков показывают, что только 1/4 до 1/2 рекомендуемого количества солнцезащитного крема всегда поэтому мы получаем гораздо меньше защиты, чем думаем ».

Некоторые области также легко упускаются из виду, поэтому Майу рекомендует заставлять кого-то другого помогать применять солнцезащитный крем на спине, а не забывать о ваших ушах, ногах и спинах ног и коленей. Вы также должны держаться подальше от солнца, когда солнце сильное, обычно с 11:00 до 16:00.

Удержание

Мы все там были - первый солнечный день ударил, и мы взяли оставшуюся бутылку солнцезащитного крема прошлым летом. Но действительно ли это защищает нас? «Активные ингредиенты в солнцезащитном креме могут со временем ухудшаться, и продукт может потерять свою эффективность, поэтому рекомендуется указывать даты истечения срока годности», - говорит Майу.

Вы когда-нибудь замечали маленькую банку с крышкой и номером на спине своих косметических продуктов? Это индикатор срока годности, который показывает, как долго продукт должен использоваться с момента его первого открытия. Объясняет Mayou: «12M означает, что он эффективен только в течение 12 месяцев, поэтому каждый год приобретайте новый солнцезащитный крем. Тепло может также ухудшать качество солнцезащитного крема, поэтому ищите фразу« photostable »на упаковке. И всегда храните солнцезащитный крем в прохладном, темное место вдали от прямых солнечных лучей ».

Преимущества против старения

Профилактика лучше, чем лечение, особенно когда дело доходит до старения кожи. «Солнцезащитный крем - лучший и самый дешевый антивозрастной продукт, который вы можете использовать», - говорит Майу. «Было доказано клиническое доказательство замедления воздействия старения кожи».

Некоторые увлажнители и косметика имеют встроенный SPF, и Mayou советует использовать минимум SPF 30 круглый год. Но, как она предупреждает, эти продукты «не так хороши в защите от ультрафиолетовых лучей, как солнцезащитный крем того же самого SPF. Убедитесь, что все области, подверженные воздействию солнца, также включены - не забывайте о ушах, шее и декольте, и убедитесь, что вы подаете заявку прямо на линию волос. Любая область, подвергающаяся воздействию, подвергается риску ».

Mayou рекомендует SPF 50 для лица, шеи и рук, но она также отмечает, что некоторые люди обеспокоены тем, что с помощью солнцезащитного крема мы рискуем стать дефицитом витамина D. «Дерматологи, тем не менее, рекомендуют самую высокую защиту и добавки витамина D перорально», - отмечает она.

Как быстро отображается повреждение?

«Если ваша кожа стала розовой или красной на солнце, она сожжена», - говорит Майю. «Как загорать только раз в два года может утроить ваши шансы на развитие рака кожи, по данным Cancer Research UK, поэтому проявляйте особую осторожность, чтобы скрыть солнцезащитный крем и одежду.

«Может быть долгая задержка между повреждением вашей кожи и наблюдением за клиническими доказательствами этого, и даже очень плохой ущерб не проявляется до начала 30-х годов, хотя это зависит от многих факторов, в том числе от того, насколько вы честны и насколько ущерб, который вы понесли ».

Обратите внимание на свою кожу

Вы должны регулярно проверять родинки: либо ежегодно, либо на частоте, рекомендованной вашим дерматологом, если у вас есть история аномальных молей или рака кожи. Ранний диагноз имеет решающее значение для управления этой потенциально опасной для жизни болезнью, а рак кожи, который обнаруживается и удаляется рано, почти всегда излечима. Только крошечная замена в моле - это знак, чтобы посетить вашего дерматолога для проверки моля.

Магазин безопасных солнцезащитных кремов

Теперь вы готовы к веселью и солнцу.

Теги: Alicia Beauty UK, Кожа, Тело