Это средства защиты от псориаза, которые на самом деле работали для меня

Я до сих пор помню сцену: мне было 8 лет, играя в моей комнате после школы, когда я заметил, что мой желудок чувствовал себя неловко. После расчесывания ничего не получилось, я поднял рубашку, чтобы обнаружить сердитую красную сыпь. На следующее утро он распространился до моего подбородка и по моим ногам, пока мое лицо не было невредимым, и моя мать в панике бросила меня к дерматологу. Это было бы моим первым визитом многих в течение следующих нескольких недель, так как я прошел лечение фототерапией для серьезного разрыва псориаза.

Для меня, высокопоставленный второклассник, мое состояние кожи было источником возбуждения, а не стыда. Я не знал, как назвать «псориаз» или что это на самом деле было, если на то пошло; Я просто знал, что должен надеть забавный халат и очки и встать в яркую кабинку с поднятыми руками, закрытыми глазами, и это сделает меня лучше. Я наслаждался тем вниманием, которое я получил в школе, и от ворковых дерматологов. И тогда сыпь исчезла, и это снова стало нормальным. Вот что.

Теперь я понимаю, как мне повезло, что я уклонился от любого подобного сопоставимого прорыва с тех пор, по крайней мере до сих пор. Сохраняйте для пятнистых пятен здесь и там, мой псориаз остается довольно бездействующим, только усугубляется до неопределенного раздражения. Я не могу представить, как это было бы иметь дело с реальным, трудоемким прорывом в качестве взрослого. Но я также знаю, что, когда я пишу это, есть тысячи взрослых.

Псориаз является самым распространенным аутоиммунным заболеванием в Соединенных Штатах, затрагивающим до 7, 5 миллионов американцев. «Это воспалительное состояние кожи, которое заставляет клетки кожи накапливаться на поверхности кожи, что приводит к хорошо разложившимся, толстым красным чешуйчатым пятнам на коже», - объясняет Седжал Шах, MD, FAAD, дерматолог на NYC и Участник RealSelf. Существует пять разных типов: все, различающиеся по степени тяжести - эритродермический псориаз, например, приводят к ожоговой коже и могут потребовать госпитализации. Псориаз также может быть вызван такими заболеваниями, как стрептококковое горло, а в некоторых случаях связано с артритом.

Наиболее распространенным разновидностью является псориаз vulgaris: также называемый псориазом бляшки, он встречается как шелушащиеся (и часто зудящие) красные пятна на коже. Но у меня есть более редкое разнообразие болезней, называемое гуттатом. Когда он неактивен, этот сорт представляет собой спорадические крошечные пятна на моей коже. Но когда случается вспышка, которая может быть столь же редко, как и каждое десятилетие или около того, и часто вызвана плохим приступом стрептококка, эти крошечные пятна становятся более злобными и более сильными, и они могут покрывать все мое тело.

Состояние хроническое, поэтому я застрял с ним на всю жизнь. Но в то время как мне так повезло, что в большинстве случаев меняются ремиссии, кластеры красных пятен, которые появляются время от времени, не менее раздражают. Хорошей новостью является то, что со временем я узнал больше о своих триггерах и о том, как быстро пробить прорыв.

Шаг 1: Знание моих триггеров

«Трудно избежать вспышек, но самое главное, что вы можете сделать, это избежать известных триггеров и внести соответствующие изменения в образ жизни», - говорит Шах. « Несколько внешних факторов могут усугубить псориаз: повреждение кожи, солнечное ожог, стресс, некоторые лекарства, некоторые инфекции, такие как стрептококк, курение или употребление алкоголя. Избыточный вес или ожирение могут усугубить псориаз, и было показано, что потеря веса полезно для пациентов с избыточным весом или ожирением. Также важно иметь сбалансированную, здоровую диету, а некоторые люди могут найти низкогликемическую диету полезной ».

Триггеры отличаются от человека к человеку, но для меня это стресс - всякий раз, когда я переживаю особенно хаотичное или тревожное время в моей жизни, на моих руках, ногах и желудке обязательно появляются осколки псориаза. Это хороший маркер для меня немного набрать вещи и сосредоточиться на себе: Сон всегда помогает много, так же как и здоровая, питательная диета и расслабляющая деятельность, такая как йога.

Шаг 2: Удаление зуда

Овсяные ванны Авеено, и я возвращаюсь назад - это был ночной ритуал во время первого вспышки 16 лет назад, чтобы успокоить зуд. ( Царапина может только усугубить патчи еще больше или, что еще хуже, вызвать рубцевание. ) Я по-прежнему полагаюсь на нее по сей день, и это по-прежнему отличный способ смягчить и побаловать мою кожу, даже если нет псориаза, который можно найти. Шах также рекомендует холодные компрессы, чтобы облегчить зуд.

Шаг 3: Лечение вспышки

Для более серьезных вспышек существуют все виды рецептурных и внебиржевых лекарств, а также другие варианты, такие как фототерапия, которая (безопасно) использует UVA и UVB свет для замедления роста пораженных клеток кожи. (В настоящее время устройства для фототерапии на дому гораздо более широко доступны).

Но для небольших прорывов мое более мягкое средство просто усиливает мои увлажняющие привычки. Увлажнение кожи помогает упорядочить ее естественную функцию и размножение и делает чудеса для сведения к минимуму появления этих чешуйчатых пятен. Любой вид тяжелого увлажняющего крема работает, хотя лучше всего стремиться к очень чистым формулам с низким синтезом, чтобы избежать дополнительного раздражения. Мне также нравятся масла для тела и сыворотки - прямо сейчас я одержим One Woman Organics 'Gardenia + Tea Antioxidant Serum ($ 39), который обеспечивает мгновенную глубокую гидратацию, борется с экологическими стрессорами, которые могут еще больше усугубить мои пятна и для удобного нанесения.

Этот пост был первоначально опубликован в более раннюю дату и с тех пор был обновлен.

У вас псориаз? Как вы справляетесь? Расскажите нам о своем опыте в комментариях ниже.