Spring-Cleaning Challenge: Skincare Edition

Готовы к перезагрузке, когда мы взлетаем на весну? Нас тоже - вот почему в марте мы обещаем объявить нашу жизнь со всех сторон. Мы наняли некоторых из самых здравомыслящих экспертов в бизнесе, чтобы привести нас к проблемам детоксикации и освежить наши диеты, наши макияжные сумки и многое другое. И поскольку в цифрах есть сила и солидарность, мы приглашаем вас присоединиться к нам! Держите нас в курсе вашего прогресса в разделе комментариев и на Snapchat (@aliciabeauty).

Таким образом, вы дали хорошую диету и, возможно, свою сумку для макияжа. Где вы можете настроить весеннюю уборку? Давайте поговорим о коже.

Предоставление вашего лица периодической детоксикации сильно недооценено. Это не только позволяет вам перезагружать, перезагружать и обнаруживать естественное свечение, которое вы никогда не знали, но это также позволяет вам ежедневно оценивать каждый ингредиент, который вы накладываете на кожу. Ученые обнаружили, что наша кожа поглощает значительный процент химических веществ, которые подвергаются воздействию до пяти фунтов в год . Регулярная очистка, безусловно, сделала бы нас всех хорошими, и теперь это так же хорошо, как и все.

Очищение вашего лица - это целостный подход, как и во многих отношениях, то, что мы вкладываем в наше тело, и то, что мы вкладываем в него, - одно в одном. Поэтому, чтобы помочь нам начать работу, мы, однако, имели смысл нанимать двух самых смелых (и самых сияющих) гуру естественной красоты, которые мы знаем: Керрилин Памер и Синди Диприма, основатели и совладельцы CAP Beauty.

«На нашу кожу воздействует так много факторов, от того, что мы накладываем на нее, на экологические стрессоры, которые окружают нас продуктами, которые мы едим и пьем. Неудивительно, что наша кожа легко может стать перегруженной», - говорит пара. «Это, в конце концов, детокс-орган. Его задача состоит в том, чтобы помочь устранить раздражители и токсины, и поэтому чем больше из них мы встречаем, тем больше наша кожа должна работать, чтобы их устранить. И эти токсины часто являются основной причиной воспаление и прорывы ».

Ниже DiPrima и Pamer возьмут нас через управляемый план, чтобы очистить наши лица от наизнанку.

Этот список - это ваш мастер-справочник о том, какие продукты вы захотите прореживать и обнимать во время чистки кожи. (DiPrima и Pamer советуют в течение трех недель, прежде чем постепенно начинать постепенно возвращаться к более регулярной рутине.) И да, есть некоторые сюрпризы: эфирные масла, во-первых. «Эфирные масла могут быть интенсивными для людей с более чувствительной кожей, и если они вызывают аллергическую реакцию, важно попытаться изолировать это», - говорит пара. «Вы можете сделать простую масляную очистку с одним ингредиентным маслом, например, в календуле Фиоре ($ 175). Многофункциональные масла, такие как масло аргана и кокосовое масло, тоже работают.

В принципе, вы просто нацелены на использование минимальных, идеально натуральных ингредиентов, в то время как поэтапный отказ от всего остального - даже макияж, когда это возможно. FWIW, W3LL Народная экспрессионистская тушь ($ 24) и RMS Beauty «Un» Cover-Up (36 долларов США) - это удивительные естественные варианты (очистить или нет) в те дни, когда вы чувствуете, что вам нужно что-то в этом роде. В общем, натуральные и органические продукты - это честная игра в период детоксикации, хотя никогда не бывает плохой идеей дать вашей коже передышку из продуктов в целом.

Тем более, что мы склонны переусердствовать, даже на том, что, по нашему мнению, хорошо для нас. «Мы склонны полагать, что когда дело доходит до более здоровых привычек, больше - больше», - говорят Памер и Диприма. «Например, если отшелушивание хорошо подходит для нашей кожи, мы можем поверить, что мы должны поддерживать анте, используя более сильные продукты чаще. Химические пилинги и другие сверхпрочные процедуры для снятия кожи могут быть преувеличены, грабят кожу ее естественная защита и уничтожение микробиома ».

Но вы могли заметить, что список вещей, которые вы можете добавить, превосходит все, что вы постепенно прекращаете. Примите это как ваш разум, и подумайте обо всем, что вы набираете. Включите ингредиенты, продукты и методы, которые помогают в процессе детоксикации : «Очистка масла, массаж лица, сухая чистка, соль, глина или горчичные ванны помогают перемещать лимфу и вытягивать примеси из организма», - советуют DiPrima и Pamer, «Некоторые из наших любимых ванн - это горчичная ванна доктора Сингха (14 долларов США), а роскошные салаты из Pursoma. Мед из мануки также делает удивительную очистку и маску».

И тогда есть ваша диета, которая как раз и является ключом к поиску вашего естественного свечения как продуктов, которые вы используете. « Мы видим огромную связь между питанием и здоровьем кожи », - говорит дуэт. «Пища, которая является питательной плотной и противовоспалительной, создает здоровую, сияющую кожу. С другой стороны, аллергены и воспалительные или кислотообразующие продукты вызывают реакции на коже, которые приводят к прорывам и преждевременному старению. Во время фазы детоксикации это хорошо Идея попробовать ликвидировать диету, избегая общих аллергенов ».

Это означает, что вы избегаете сахара, алкоголя, глютена, молочных продуктов или любых других продуктов, которые, как правило, не соглашаются с вами. Вместо этого подумайте о замене вашего ежедневного чашки (ов) кофе спичкой. Получите свой запас сырых фруктов и овощей, а также здоровых продуктов и ферментированных продуктов - существует известная связь между пробиотиками и отличной кожей, и это быстро становится для будущего ухода за кожей. DiPrima и Pamer рекомендуют любимый культовым светом «Повар пороха» (70 долларов США), чтобы получить ежедневную дозу за один раз. И для более чистых, сияющих идей по питанию, убедитесь, что вы проверяете диетическое издание нашей весенней уборки.

Думаете о том, чтобы попробовать нашу проблему с детоксификацией кожи? Поделитесь с нами вопросами, комментариями или обновлениями в комментариях ниже!