Про футболист рассказывает нам свою диету - и это совершенно веган

Клингенберг говорит, что то, что она ест, чтобы оставаться на топливе, немного отличается каждый день в зависимости от того, что ей нужно. «В день игры я ем много по-другому, чем дни после игры. В игровые дни я убеждаюсь, что я ем столько калорий. Я не могу истощиться на поле». Клингенберг гарантирует, что ее диета в игровом дне включает в себя большое количество белка, электролитов и железа. Перед большой игрой она избегает острой пищи и «ничего, что сделает вас отрыжкой» или чего-то, что может отвлечь вас от игры. «Все знают свои продукты, - объясняет она. Для Клингенберга это означает бобы и игристую воду.

О том, как стать веганом

«Я перешел на веганский образ жизни полтора года назад», - говорит Клингенберг, который рассказал, что, когда она впервые сделала переключатель, это было немного сложно. «Я выросла по-итальянски, поэтому я люблю делать соусы и супы», - говорит она о своем первоначальном беспокойстве о том, что она не сможет насладиться некоторыми из своих любимых блюд. Но Клингенберг вскоре обнаружил, что все еще можно готовить то, что вы любите », как только вы его повесите, как только вы поймете, какое молоко хорошо работает с разными продуктами - карри с кокосовым молоком, латте с молоком из конопли». Она отмечает, что распространенное заблуждение состоит в том, сколько белка спортсмену необходимо оставаться сильным и выполнять в своих лучших проявлениях. «Я никогда не чувствовал себя стройнее, я никогда не чувствовал себя сильнее, - признается Клингенберг. «Я действительно поднял больше в весовой комнате».

О кулинарии и выпечке

Печенье два пути! Лавандовый мед или грибной соус! #klingskitchen

Сообщение, поделимое ???? meghankling ???? (@meghankling) 23 мая 2017 года в 14:09 PDT

Клингенберг - обычный повар и пекарь. «Это одна из моих любимых вещей, потому что я так люблю пищу, - признается она. Она часто публикует видеоролики на своей учетной записи Instagram. «Я думаю, что здорово делиться вещами, которые я ем как спортсмен, - что я делаю, чтобы подготовить свое тело к этой неделе». Это также способ показать поклонникам и последователям, как она готовит с веганскими продуктами.

Она признается, что всегда есть некоторые вещи, которые она делает немного менее здоровыми и немного веселее, такие как пончики, печенье и соус, которые она вознаграждает раз в неделю после игры. Одним из ее любимых лакомств является тестовые шарики из печенья, приготовленные из сырых кешью, миндального масла, кокоса, овса, шоколадной стружки, меда, экстракта ванили, соли и дат. «Я ем их после практики для хорошей закуски для восстановления, - говорит она.

В «Плане 100»

«Я нахожусь в этом 100-м плане», - признался Клингенберг, когда его спросили, как изменилась ее диета в течение ее карьеры. «Я хочу жить здоровой, счастливой жизнью, пока мне не исполнится 100 лет». Ее стратегия выходит за рамки ее вегетарианской диеты, выбирая натуральные ингредиенты в разных аспектах ее жизни. «Это означает, что я помещаю правильные вещи в свое тело, но также использую правильные вещи», объясняет она, перечисляя шампуни, в которых есть основные ингредиенты, эфирные масла вместо медицины, масло чайного дерева, как мытье лица, и все натуральные очистители. Она всегда носит эфирное масло лаванды, как ее парфюм, и ругается дезодорантом Шмидта, что она даже превратила своих товарищей по команде.

О здоровье и самочувствии

Иногда вы должны остановиться и почувствовать запах цветов ... и иногда вам нужно походить, чтобы почувствовать запах цветов ... обычно после того, как вы сокрушаете печенье в течение последних двух дней

Сообщение, поделимое ???? meghankling ???? (@meghankling) 24 мая 2017 года в 10:01 PDT

«Я думаю, что действительно важная часть хорошего самочувствия - это ваше умственное благополучие», - замечает Клингенберг, занимающийся йогой после игр, и говорит, что это помогает ей обосновать. Она также практикует медитацию, чтобы воздействовать на ее дыхание, и сосредоточиться на «просто существо, в отличие от всех других вещей». В свободное время Клингенберг также любит поход. «Особенно в Портленде - мы благословлены красивыми и разными пейзажами».

Затем, проверьте красоту рунета WNBA.