Чаши Smoothie не просто приходят в форме açaí и ягод, как мы узнали от Молли Симс. Модель и мать двоих поделились этим рецептом чашечки с мясом, который является густым и кремовым, и сочетает тройную угрозу зелени-капусты, шпината и авокадо - со сладкой клубникой, бананами и веганским белком, которые будут держать вас в полном объеме в течение дня. Всего за пять минут у вас есть наполненный завтрак, который дает вам энергию без потенциального крушения. См. Ее здоровый рецепт (и сама Instagrammable bowl) ниже!

Зеленая чаша Smoothie

Выход: 2 порции



Активное время: 5 минут

Ингредиенты:

1/2 спелого авокадо

2 средних спелых банана, свежие или замороженные

1 чашка замороженной клубники

2 больших горстки шпината

1 небольшая горстка капуста, удалены большие стебли

1 1/2 до 2 чашек несладкое молоко конопли или кокосовая вода

1 столовая ложка семян конопли

Начинка:

Ежевика

черника

Дереза

Семена подсолнечника

Льняное семя

семена кунжута

Инструкции:

Поместите все ингредиенты (минус начинки) для коктейля в блендер и смешайте, пока он не станет сливочным и гладким. Разделите смесь на две чаши, а затем начните декорирование с помощью желаемой начинки.



Вы предпочитаете коктейли или чашечки смузи? Дайте нам знать ваш любимый рецепт ниже!

Теги: волосы, макияж, уход за кожей, фитнес, красота, знаменитость, парикмахер, визажист, красная ковровая дорожка, знаменитые секреты красоты, лак для ногтей, советы по красоте, красота на ВПП, тенденции красоты