Нехорошо ли разорвать шею? Вот что говорит хиропрактик

Когда дело доходит до вредных привычек, мелочи, которые мы делаем, могут варьироваться от раздражающих и безобидных (например, жевательной резинки) до совершенно опасных для жизни (например, текстовых сообщений во время движения). Между ними существует полная гамма мероприятий, которые могут быть приятными в краткосрочной перспективе, но не столь велики в долгосрочной перспективе. Для многих обычная привычка - «растрескивание» суставов - будь то спина, шея или суставы. Но неужели плохо взломать шею? Вот что вам нужно знать.

Нехорошо ли разорвать шею?

Прежде всего, важно понять, что на самом деле происходит, когда вы взламываете шею. Этот звук «выскакивания» или «щелчка», который вы слышите, происходит от движения сухожилий и сопровождается выпуском газов, таких как азот, кислород и CO2, которые присутствуют в синовиальной жидкости вашего сустава (которая смягчает и смазывает их). Но когда вы взламываете суставы, выдается еще что-то другое: эндорфины.

По словам хиропрактика Беверли Хиллса Джея Дворского: «Когда позвоночник неуместен, он обычно на пару миллиметров. Когда вы настраиваете сустав, он перемещается и высвобождает эндорфины - естественные болеутоляющие средства организма, которые чувствуют себя действительно хорошо. К сожалению, он чувствует себя так хорошо, что люди попытаются приспособиться, чтобы получить этот выпуск, а затем они продолжают возвращаться к нему, чтобы воспроизвести это чувство ».

Хотя это может и не представлять серьезной угрозы для суставов, таких как суставы (исследования показали, что растрескивание суставов может даже не оказывать большого влияния на остеоартрические состояния), риски гораздо более серьезны, когда речь идет о шее. Как отмечает Дворский, « проблема с шеей заключается в том, что ствол мозга находится прямо там, поэтому, если, например, вы попадаете в аварию, а связки не держатся, вы действительно можете быть в беде».

Проще говоря, это плохая идея взломать шею, если вы делаете это самостоятельно или работаете с кем-то, кто не обучен должным образом. Хотя в настоящий момент это может показаться фантастическим, привычка может привести к серьезным проблемам в будущем. «Проблема в том, что с мышцами связаны связки и сухожилия, которые удерживают вашу голову на месте и помогают ей оставаться стабильными», - говорит Дворский. «Поэтому, если вы слишком сильно перемещаете сегмент, они могут ослабевать и потерять свою целостность с течением времени. »

Этот ущерб может стать более выраженным по мере взросления и может появиться во время автомобильной аварии, спортивной травмы или падения. Растрескивание вашей шеи (части тела, которая по существу содержит центр центральной нервной системы) может создать длительный урон, особенно если это обычная привычка. В конечном счете, приспосабливание шеи может способствовать выравниванию позвоночника и общему здоровью, но это лучшая работа для профессионалов.