Я плавал в темном соляном под за 60 минут, с неожиданными результатами

В вашей жизни есть определенные моменты, когда вы спросите себя: « Что я сделал? Эта мысль, как правило, следует за прискорбным решением (попадание в ложь, страдание онлайн-шоппинг, забывание использовать ваш бесплатный код доставки из Postmates после заказа с другой стороны города и т. Д.) И чаще всего сопровождается чувствами ужаса и крайняя тревога. На прошлой неделе я задал себе этот вопрос, когда обнаружил, что я вхожу в наполненный соленой водой стручок, который мой друг назвал «космическим гробом», лежащим назад, и опустил крышку, чтобы вложить себя в нее. Внезапно все было черным и мертвым. И я плавал.

Это тот момент, когда можно было бы ожидать, что я скажу, И затем я проснулся от своего кошмара! или А потом я понял, что больше никогда не буду делать наркотики . Но нет - это была настоящая жизнь, я был трезв, и я охотно поместился в этой ситуации. Как ужас, как сценарий может звучать, это на самом деле очень реальная вещь, и это, случается, удивительный стресс reliever, между прочим. Поздороваться с плавающей терапией, новейшая велнес-тренд постоянно растет в рядах по статусу культа. Продолжайте прокручивать, чтобы прочитать о моем опыте и узнать, подходит ли вам плавающая терапия. (Спойлер: Вероятно, это так.)

Плавающая терапия (также известная как терапия сенсорной депривации) существует с 1954 года, когда человек по имени Джон К. Лилли построил первый в мире флоат-танк в Национальном институте психического здоровья на Виргинских островах. Идея состоит в том, что, устраняя ваши чувства (касаясь, слыша, видя, обоняя), он позволяет вашему мозгу полностью расслабиться и дрейфовать. Сторонники метода говорят, что выгоды могут включать в себя все: от снятия стресса до физического и умственного исцеления (особенно это полезно для людей с проблемами суставов или спины) для повышения творчества. Кортизон (он же гормон стресса) падает, и допамин наводняет ваш мозг. Другими словами, это без наркотиков способ сделать ваш мозг и тело чувствовать себя потрясающе. (Здесь вы можете узнать больше о научных исследованиях.)

Я испытал свой плавающий опыт в совершенно новой поплавковой студии в Венеции Паузе . Начатый бывшим ветераном Equinox, это просторное, спокойное пространство, которое больше похоже на студию медитации или спа-центр, который находится недалеко от правды, учитывая, что в заднем углу есть небольшая комната для медитации. Эксперт по медитации, который проводил меня через то, чего я ожидал от своего опыта (ответ был ничем, она сказала, чтобы войти с открытым умом) была невероятно успокаивающей и успокаивающей. Вскоре стало ясно, что мой опыт будет в равной степени касаться и психических преимуществ, чем физических, если не больше.

Было четыре отдельных комнаты, и меня привели к одному в конце зала - в этот момент я встретился лицом к лицу с гигантской, белой, футуристической, выглядящей под видом синей светодиодной подсветкой, размещенной прямо посередине комнаты. После быстрой привязки стручка к моей истории Snapchat (отсюда комментарий моего «космического гроба» моего друга) мне сказали раздеться и смыть в душевом помещении, а затем закрыть себя в космический гроб, плавать под и пусть мои заботы тают. В отличие от других мест, поплавковые стручки в режиме паузы позволяют вам играть в обычную музыку, если хотите, а также включать свет; вы можете выбрать розовое, синее или зеленое свечение. Я был настроен испытать «истинное» ощущение сенсорной депривации, решив использовать затычки для ушей и выключить свет, когда я положил обратно в стручок.

Чувство было ... странно. Ассоциированный редактор Бирди Виктория бредил своим плавающим опытом, сказав, что пролетели два часа, но это было не совсем так для меня (моя сессия была всего лишь час, к счастью). Вода была около температуры тела, и я нашел ее утешительной, как будто я был плодом, плотно закутанным в сырую морскую матку. Я засыпал или зонировал в первом тайме, прежде чем внезапно щелкнул, проснувшись, пытаясь понять, пока не понял, что не могу, потому что я был в черном стручке. После первоначальной зоны я не мог дойти до этого уровня дзэн, и мне стало интересно, как долго я там был. Я потерял всякую концепцию времени - казалось, что я мог бы быть там в течение нескольких дней, минус тот факт, что я, несомненно, был бы вопиющим от голода и жажды, если бы это было так.

Немного отчаявшись, я повернул циферблат вправо, пока мягкая, окружающая музыка не заполнила стручок. Хотя смысл в том, что все ваши чувства должны быть лишены, я обнаружил, что музыка сразу же облегчила мой разум, и я снова начал дрейфовать ... пока стручок, залитый светом и приятным британским голосом, не заполнил стручок: «Привет, ваш плавающий сеанс уже закончился ».

Когда я ополаскивал себя в душе (который пришел с приятным ассортиментом органических волос и продуктов для тела), я попытался проанализировать, что только что произошло. Я чувствовал себя более расслабленным? Слегка. Что я чувствовал к самому опыту? Неуверенный. Смогу ли я сделать это снова? Спорно.

Когда я вернулся в вестибюль, меня встретили курящим чаем куркумического чая - маленькое удовольствие для всех, кто плывет в Паузе. Я потягивал успокаивающий чай и болтал с владельцем, внезапно осознавая тот факт, что я чувствовал себя более счастливым и более расслабленным, чем в возрасте. «Многие говорят, что чувствуют, что они только что прошли интенсивную тренировку, - сказал он. И вот тогда я понял, что именно так я себя чувствую. Представьте, что вы высоко цените особенно изнурительный класс SoulCycle (или barre, или любой тренировки). Ваши конечности свободны, ваш ум освежен, и вы чувствуете свет как воздух и необъяснимо счастливы . Это то, что вы почувствуете после одной сессии с плавающей точкой в ​​Паузе.

Когда я ехал домой из Венеции в центр Лос-Анджелеса той ночью, я все еще чувствовал, что плаваю, как в разуме, так и в духе. Я почувствовал сильное стремление поднять громкость и подтолкнуть мелодию (новый альбом Blood Orange, Freetown Sound, был выбран du jour), и я кивнул на изгиб Dev Hynes, который был блажен и полностью невозмутим движением LA, который обычно вызывает чувство, более похожее на ярость дороги внутри меня.

Итак, я снова пойду? Ответ - громкое да. Это ни в коем случае не совместимое с кошельком. Один сеанс вернет вам 85 долларов (75 долларов США для первоклассников), но чувство, которое вы получаете, когда вы появляетесь, неоценимо для тех, кто чувствует стресс, перегружен или нуждается в физическом или умственном исцелении. Другими словами: все. Плавать на.

Вы когда-нибудь пробовали бы флотационную терапию? Расскажите, пожалуйста, ваш опыт ниже!