Как получить (и сохранить) лучше Abs на Новый год

Давайте посмотрим правде в глаза, время тикает, если мы хотим взломать себя в форму для любых планов зимних путешествий на доске. К счастью, мы заметили, что Adu McPherson, вышедший из альбома, всегда был восхитительным и супер-подходящим видео. В комплекте с шестью различными тренировками, это первая тяжелая тренировка, которую мы видели, которая не оставляет нас скучающими. И если ее фишка Instagram - это какой-либо признак результатов, вы получите то, что вырезали ядро, о котором вы мечтали (но были слишком заняты, чтобы работать) до 1 января. Все, что вам нужно, это пять минут в день, мяч стабильности, коврик для йоги (мы любим Гайамский «Процветающий йога», 22 доллара) и немного преданности делу.

Не в домашних тренировках? Присоединитесь к групповому классу в соседней студии. Бокс тайно нацеливается на абс, работая над вашей формой и балансом. Знаменитости, такие как Гиги Хадид и Жизель, - большие поклонники. Но если вы больше занимаетесь дыханием, чем кардио, попробуйте горячую йогу. Вы можете быть удивлены различием в вашем теле после нескольких занятий.

Какова ваша цель - перерезать ядро? Дайте нам знать ниже!

Открытие изображения: наружные голоса