фитнес
7 вещей, которые вы должны знать, прежде чем принимать свой первый спиновый класс
Если вы представляете спин-студию, как большую комнату, наполненную людьми с суперсовременностью (которые все знают друг друга), обнимаются вокруг своих обычных велосипедов, беседуют и растягивают свои квадроциклы, вы не слишком далеко. Места с беспристрастными преданными последователями, такими как SoulCycle и Flywheel, могут быть пугающими для новичков, но это не должно удержать вас. Мы попросили профи в Калифорнийском Beatbike... Читать дальше
Эти добавки помогут улучшить ваш фокус в десять раз
В мире мечты быть продуктивным будет то, что мы все знаем, как делать во сне. Кажется, мы все пытаемся быть эффективными суперлюдьми, которые постоянно преуспевают в жизни. Конечно, это звучит потрясающе, но реальность - это совершенство невозможно. Мы все имеем дело с отвлекающими факторами, что иногда остана... Читать дальше
Что это такое, чтобы впервые принять участие в классе Tracy Anderson
Ни для кого не секрет, что Трейси Андерсон на протяжении многих лет нагревалась. Но когда Гвинет Пэлтроу приписывает свои возрастные бедра методу фитнес-гуру, тщеславие берет верх, поэтому вы игнорируете все остальное и можете попробовать попробовать сами. В рамках Racked Fit Club TA открыла двери Studio City нескольким счастливым читателям, чтобы пробовать новую программу оплаты за класс. Прошлой ночью я пережил свой первый класс. Во-первых, некоторый фон. Я был об... Читать дальше
6 причин, по которым вы устали все время (которые не имеют ничего общего с сном)
Единственное, что больше разочаровывает, чем чувство усталости все время, все время истощается и не знает почему . На бумаге вы все делаете правильно, когда дело доходит до привычек сна: вы ночевали в течение всего восьми часов, но вы держите комнату в темном и прохладном месте, вы засыпаете хорошей книгой, а не Netflix или Instagram, и вы распыляете твоей постелью с подушкой каждый вечер. Но усталость никогда не утихает. По правде говоря, хотя сон может быть главным фактором здесь, он не единственный. Такие вещи, как ваш рацион, уровни гормонов и ваша физическая пригодность, также имеют руку, ... Читать дальше
