Ломать: новое исследование дает нам удивительную причину спать

Что еще хуже, чем вытащить себя из постели в будний день, когда все, что вы хотите сделать, это отложить? Усилие плохо себя чувствует, желая вернуться в постель. Хотя мы не можем помочь, когда ваш босс потребует вас на работе утром, мы можем сказать, что наука доказала наши инстинкты правильно.

Как сообщает The Huffington Post, Пол Келли, почетный клинический научный сотрудник Института сна и циркадного неврологического института Оксфордского университета, прямо сказал: «Персонал должен начинаться в 10 часов утра». Что касается причин, почему Келли объяснил: «Это очень опасно для потому что вы влияете на физические, эмоциональные и эффективные системы ».

Мы хотели бы послать Келли благодарю вас от имени всех тысячелетий в рабочей силе. Но прежде чем «случайно» отправьте эту статью сотрудникам (или даже вашему начальнику), важно отметить, что взрослые старше 55 лет имеют тенденцию к более раннему увеличению времени. Не совсем шокирует, но что-то с нетерпением жду!

Для получения дополнительной информации о физических и эмоциональных последствиях лишения сна прочитайте полную статью о The Huffington Post. Для тех, кто борется с тем, что не может заснуть ночью, этот одноминутный трюк может помочь. Мы также недавно попробовали Graydon's Before Bed Spray (15 долларов США), но мы должны сказать, что веточка лаванды на вашей тумбочке работает так же хорошо. То есть, достаточно, чтобы немного успокоить вас.

У вас проблемы с просыпанием по утрам? Засыпание ночью? Сообщите нам, что работает для вас в комментариях!