7 Epsom Salt Преимущества, которые заставят вас принять ванну как можно скорее

Эпсома соль не является продуктом нового рынка - загляните в шкаф ванной вашей бабушки или душ любого атлета, и вы обязательно найдете мешок хорошо зарекомендовавшего себя расслабляющего мышцы. Но соль (минеральное соединение магния и сульфата) не только для боли в суставах - на самом деле она изобилует разнообразными преимуществами для здоровья и красоты. И так как все природные красоты, здоровье и средства по уходу за кожей продолжают принимать участие в этой отрасли, мы решили вникать в то, что делает этот иначе простой продукт настолько физически и умственно полезным.

Впереди мы собрали семь чудесных полезных преимуществ Epsom, которые охватывают вашу кожу, тело, волосы и ум.

Это может помочь бороться с заболеваниями, связанными с ПМС

«Магний может стать благом для проблем, связанных с ПМС, таких как мигрень, беспокойство, раздражительность, перепады настроения и сильные судороги», - говорит Эрика Чиди Коэн, целостная дула, которая также может уменьшить воспаление и регулировать кортизол (ваш гормон стресса) ». Принимая 20-минутную ванну с солью Эпсома - это легкий, расслабляющий способ получить эти успокаивающие преимущества (наряду со многими другими преимуществами, перечисленными ниже).

Это может помочь вам сбросить вес воды

«Возьмите ванну с солью Эпсома, а затем ледяную ванну три дня подряд», - говорит Мерил Притчард, диетолог и основатель кухни Kore. Процесс «спина к спине» затягивает кожу и быстро удаляет все набухания.

Это естественное средство от бессонницы

Наряду с судорогами и болями тела, ванны с солью Эпсома помогают бессоннице. «Считается, что магний помогает улучшить сон, улучшая расслабление мышц и регулируя гормоны сна», - объясняет Джоэл Граник, лицензированный акупунктурист и основатель Floating Lotus.

Он может очищать и обволакивать ваши волосы

«Смешайте столовую ложку соли Эпсома в бутылке с шампунем для чистки глубокого скальпа», - говорит Таснем Бхатия, доктор медицины. Известно, что минералы также взрывают корни с объемом.

Он увлажняет и успокаивает сухую, раздраженную кожу

Согласно исследованию 2005 года, соли магния увлажняют кожу, одновременно уменьшая покраснение и раздражение. «Используйте соли Эпсома в душе, смешивая количество пальмового размера с вашим любимым маслом для ванн», - говорит Бхатия. «Скраб любых сухих или шелушащихся областей, таких как колени и локти».

Это естественный exfoliant

Эпсоновая соль может использоваться как эксфолиант, говорит эксперт по коже знаменитости Оле Хенриксен. «Текстура соли Эпсома твердая, но очень гладкая на ощупь. Это делает процесс отшелушивания удобным для всех типов кожи », - объясняет он. Хенриксен предлагает смешать 4 унции. Эпсоновая соль, 4 унции. кофе и 1 ч. л. эвкалиптовое масло в гладкую (не жидкую) пасту. Нанесите пасту на влажную кожу, очистите тело от шеи до ног и промойте в душе.

Это простой способ детоксикации

Джесси Лукаторто, медицинский тренер по альтернативной медицине, предлагает замачивать ваше тело или ноги в ванне с солью Эпсома в течение 30 минут. Поскольку теплая вода облегчает боль в мышцах и суставах, сульфаты в солях Эпсома вызывают выделение токсинов из организма.

Затем, узнайте странную вещь, которая может случиться с вашей кожей, когда вы идете веган.