5 продуктов, которые помогут вам медитировать

Нельзя отрицать, что медитация имеет важный момент в оздоровительном сообществе. Это даже недавно оказалось более эффективным, чем обезболивающее. Но, многие преимущества в сторону, это не означает, что это очень легко отпустить и сидеть неподвижно в течение длительных периодов времени в середине нашей напряженной и требовательной жизни. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в медитации или практикуете его в течение многих лет, мы все можем использовать небольшую помощь, которая время от времени успокаивает ум. В духе нового года и новых подпрограмм мы исследовали пять косметических продуктов, чтобы помочь ограничить отвлекающие факторы.

Потяните волосы назад

Используя волосяную галстук или эластичную группу волос, отложите все волосы от лица.

Найдите удобные кресла

Это может быть самый важный совет. Является ли это пенным ковриком, подобным коврику для йоги Гаяма или сложенным одеялом, комфорт является ключевым, когда вы будете сидеть неподвижно в течение длительных периодов времени.

Светлая свеча

Любая белая свеча будет работать, но мы любим любое оправдание, чтобы побаловать себя Диптиком. Просто убедитесь, что он горит в надежном месте.

Использовать успокаивающие ароматы

Когда у вас проблемы с расслаблением, иногда натуральное эфирное масло или даже свежая лаванда могут творить чудеса, чтобы успокоить ум и тело.

Воспроизведение успокаивающих звуков

Для тех, кто живет в большом, шумном городе или просто с соседями по комнате или с семьей, он может помочь воспроизвести какой-то белый шум, чтобы заглушить любой трафик или голоса, которые могут уйти от вашей медитационной практики.

Вы медитируете? Какие трюки сработали для вас? Поделитесь с нами комментариями!